别让青春痘毁了你的青春

不少同学的青春期，

都伴随着青春痘的烦恼，

在最美的年纪，

却因为痘痘而感到自卑，

但实际上痘痘不仅在青春期发作

还有可能会持续到你40多岁……

虽然没有办法能让痘痘立即消失，

但我们有些小方法可以帮助你减少痘痘的数量。

谈到痘痘，有三方面的影响因素：

细菌，油脂，和皮肤。

痤疮丙酸杆菌是引起痘痘的最常见的细菌。

它深藏在我们的毛囊和毛孔的深处，

甚至是我们尚没有起痘痘时。

而皮脂是限制了水分进出我们皮肤的油脂。

它是由皮脂腺产生的，

存在于毛囊中，

由多种脂类、脂肪和油脂组成。

随着年龄渐长，

油脂的组成会改变，

这也是为什么年龄增长后痘痘会变少的因素之一。

当然，年龄渐长意味着新陈代谢变慢，

你的皮肤开始下垂，

但至少你不会有青春痘了。

不论如何，

偶尔你还是会产生过多的皮脂，

这时，毛囊就会被阻塞。

这会导致油脂和死皮堆积，

这给痤疮丙酸杆菌的生长和繁殖提供了营养。

过量的痤疮丙酸杆菌、皮脂、死皮破坏了毛囊细胞，

激发了你随时待命的免疫系统。

血液涌向这个地方，

将感染的地方变得通红。

但是，还不止这些。

当血液细胞被运往此处，

被用来消灭细菌，

但血液细胞阵亡后也堆积在皮肤表皮。

因此，现在你的皮肤表皮

不断堆积了死皮细胞、细菌和白细胞。

化脓的青春痘是因为有阵亡的细菌。

但是，为什么你的身体会产生过量的皮脂呢？

这实际上与激素有关，

尤其是雄性激素，例如睾酮。

皮脂腺被雄性激素刺激就会制造出更多的皮脂。

十几岁时最容易长痘痘，

是因为正处于青春期，

正经历着激素的变化，

因而会激发产生更多的皮脂。

在月经周期前和月经时，

女性的雄性激素含量会增加，

因而有时月经周期前会长痘痘。

但是，还有个说法，

食用含糖食品（例如巧克力和碳酸饮料）会容易长痘痘，

这是为什么呢？

近期有研究发现了富含碳水化合物的食品

与痘痘之间存在着关联。

但是，研究者仍然在探索为何碳水化合物会导致长痘痘。

一份研究表明碳水化合物导致长痘

是因为一种名为类胰岛素生长因子-1的化合物，

它会促进皮脂的分泌。

当然仍需要更多的证据，

但是，少食用精粮对不想长痘痘有好处。

为了避免皮脂和死皮堆积，

可以使用洗面奶或磨砂膏类产品。

过氧化苯甲酰是一种抗菌剂，

能够通过抑制它们的繁殖来减少痤疮丙酸杆菌。

此外，过氧化苯甲酰还能够溶解油脂，

因此能帮你去除皮肤上多余的油脂。

水杨酸是另一种预防痘痘的成分。

不同于杀死细菌，

水杨酸能够剥离和去除你皮肤的最外层，

畅通毛囊，去除长痘痘所需的条件。

如果你的痘痘非常严重，

你需要更强效的措施，

你需要寻求医生的建议关于抗生素的使用。

最常见的抗生素处方包括类维生素A，

它是一类与维生素A相关的化学物。

类维生素A需要几周的时间发挥功效，

而且可能在发挥功效之前让你的痘痘更严重。

它的作用是去角质，清理死皮，

同时具有消炎作用。

对于女性，

避孕药也能够通过调节激素来帮助控制长痘。

现今，比以往多了很多方式来去除痘痘。

那哪种方法对你最有效呢？

使用非油性的化妆品？

不再吃饼干？

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